睡觉吹电风扇会猝死?真相惊人

浏览:847时间:2020-05-22

网路上流传「睡觉吹电风扇会猝死」,其实,睡觉吹电风扇没这幺危险,若有猝死可能,绝非因为电风扇,而是受到环境湿度、温度、个人体质,以及睡前有无喝酒等因素影响。不过,专家表示,睡觉吹电风扇确有潜在风险,但也有不少好处。

根据《Hello医师》网站报导,睡觉时吹电风扇好处,计有白噪音助眠减幽闭恐惧、调节环境和人体温度、开窗空气流通又新鲜、预防婴儿猝死症候群(SIDS);坏处计有皮肤乾痒和引发过敏、低温恐使肌肉收缩僵硬。详细如下:

*睡觉时吹电风扇好处

一、白噪音助眠减幽闭恐惧:研究显示,电风扇製造出的轻微声音可以帮助入睡,患有幽闭恐惧症的人独自睡觉时,电风扇小声噪音可防恐惧感。

二、调节环境和人体温度:睡觉时的环境温度需偏低,才容易入眠,风扇可调节卧室温度,还能调节身体温度。

三、开窗空气流通又新鲜:夏天夜晚通常闷热,电风扇可助房间空气流通,且新空气能持续从窗外送进房间内。

四、预防婴儿猝死症候群(SIDS):研究显示,宝宝的房间里开风扇,可降低70%的婴儿猝死症候群(SIDS)风险。

*睡觉时吹电风扇的坏处

一、皮肤乾痒和引发过敏:电风扇的风会加速身体水分流失,也可能使房间内常见的过敏原,如灰尘、尘螨等,透过空气循环散播,建议随时清洁电风扇,保持房间整洁乾净。

二、低温恐使肌肉收缩僵硬:冷空气会导致肌肉收缩,如果整夜吹电风扇或冷气,都可能会导致颈部僵硬。所以吹电风扇时,不要直接吹身体,环境温度不应低于摄氏20度。

※本文授权自中时电子报,原文见此。

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